Duan pileates studioの“こころを溶かす”
ピラティスムーブメントをご体感ください。
Duan pileates studioのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え
「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。
長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。
頭がいっぱいではありませんか？肩が前に入って、胸がぎゅっと縮まっていませんか？
Duan pileates studioの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。
ピラティスとは、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。
体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、以下の効果が期待されます。
呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし、しなやかな筋肉がつきます。 安定した身体の土台ができ、無理なく姿勢が整います。
筋肉量を増やすこと、そして体温を上げること。年齢と共に落ちていく基礎代謝をピラティスで解決することができます。
カラダの調子が整うだけではなく脳神経系に働きかける動きを基本とするため、こころもマインドフルなリラックス状態に導きます。
まったくの初心者、身体が硬い、運動が苦手でも大丈夫？
Duan pileates studioのレッスンは年齢・性別や運動経験を問わず行っていただけます。
初心者マークがついていないクラスも、強度は上がりますが、どなたさまでも参加・お楽しみいただけます。
また、妊娠中など身体を動かすのに不安があるかたや、その他質問などは各スタジオ、または総合受付まで気軽にお問い合わせください。
| グループレッスン | |
|---|---|
| 通い放題 | 17,900円 |
| 月4回 | 12,600円 |
| プライベートレッスン | |
| 体験 | 5,500円 |
| 月4回 | 34,680円 |
| 10回（2.5ヶ月） | 90,980円 |
| 住所 | 大阪府中央区高津2-8-6 文楽ダイエービルディング5階 AB5号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 近鉄日本橋駅より徒歩3分 |
| TEL | 090-9872-8898 |
